Psykolog

i Holte

& online.

Velkommen til :)

Mit navn er Josephine, og jeg har som psykolog samtaler med både unge og voksne i min hyggelige praksis i Holte (nord fra Kbh) og online.

Det er min overbevisning og erfaring som psykolog, at der altid er en menneskelig og genkendelig forklaring på, hvorfor vi ikke trives psykisk og mentalt som mennesker - og at der ikke er noget galt med dig, men med dét som er hændt dig.

Læs mere og få fornemmelsen af, om jeg kunne være den rigtige psykolog for dig.

Du er også altid velkommen til at kontakte mig uforpligtende og høre nærmere om stort som småt forud for en evt. samtale.

Arbejdsområder.

Traumer, PTSD og kompleks PTSD (CPTSD)

Stress, herunder arbejds- og tjenesterelateret stress, belastninger og særlige hændelser

Krise- og belastningsreaktioner

Tabs- og sorgproblematikker

Angst, herunder angst og ængstelighed hos børn (fra 12 år) og unge samt perfomance- og præstationsangst

ADHD og ADD, særligt hos piger og kvinder

Psykisk og fysisk vold i nære relationer

Selvkritik, skyld og skam

Stråtækt hus med sort og hvid facade, omgivet af grønne træer og have, belagt med brosten og fliser foran indgangen.

Min hyggelige praksis i Holte

  • “Jeg har fået redskaber for livet til at tackle de udfordringer, der kommer indefra og udefra. Og har fået ryddet op i en masse gammelt, luftet godt ud og givet slip på noget af det, der låste mig fast. Jeg føler mig mere fri.”

    Camilla, 37 år

  • "Jeg kan holde balancen nu, selvom jeg indimellem stadig kan vakle, og kan igen se livet fra den lyse side. Det har fungeret rigtig fint med onlinesamtaler i forhold til mit arbejde (pga. stor rejseaktivitet), og jeg ville ikke havde haft mulighed for at finde tid til ligeså mange samtaler, hvis det havde været fysiske samtaler. Tak for hjælpen. "

    Poul, 65 år

  • “Jeg havde ikke prøvet en onlinesamtale før, men jeg må sige, at jeg er positivt overrasket. Josephine er meget opmærksom på, hvilke særlige udfordringer der er ved ikke at sidde overfor hinanden i det samme lokale, og det giver en stor tryghed i behandlingen. Hun følger ofte op med at sende billeder af skitser, noter eller lignende. Jeg føler ikke længere, at der er den store forskel mellem almindelige og onlinesamtaler. Jeg kan varmt anbefale Josephine som psykolog - også online.”

    Sofie, 40 år

  • “Jeg har været i tvivl om, det (psykisk vold) er sket. Jeg ved nu, at det faktisk er sket, og at det ikke er meningen, at det skal være sådan. Jeg har før følt at glæde og ro afhang af andre. Nu føler jeg, det kommer indefra.”

    Josefine, 18 år

  • ”Jeg har været virkelig glad for vores samtaler – kombinationen af nærvær og måden, der bliver spurgt ind og udfordret på, gør, at jeg føler, mit liv nok skal blive godt igen.”

    Thomas, 38 år

Online psykologsamtaler.

Læs mere om onlinesamtaler, hvem der typisk benytter sig af dem og hvordan de nemt og fleksibelt foregår.

En simpel tegning af en sol med stråler.

  • Som oftest vælges online psykologsamtaler fordi, de kan være nemmere at passe ind i hverdagen uafhængigt af geografi.

    Samtalen kan tages hjemmefra, på arbejdet, på farten, fra sommerhuset, udlandet, på barsel med en baby i favnen osv., og giver derfor også mange mulighed for tid til en psykolog samtale, som de ellers ikke ville have.

    Jeg har fornøjelsen af at tale med mange søde mennesker over hele landet - også i udlandet, særligt udenlandsdanskere, som foretrækker en dansk psykolog.

  • En online psykologsamtale foregår via et videoopkald på samme måde, som når du bruger andre videoopkalds-tjenester.

    Du vil modtage et link til profiloprettelse hos WeCare, som er et sikker dansk og krypteret system - det et er nemt og brugervenligt, du kan logge af og på, og også slette din profil igen, når du ikke længere ønsker, at den skal være aktiv.

    Du kan gøre brug af både din telefon, tablet og computer til systemet, men de fleste klienter siger, at de kan bedst lide at bruge det på deres tablet eller computer.

  • Vi skriver eller ringer sammen forud for vores samtale, ligesom hvis du skulle møde op til en fysisk konsultation.

    Til aftalte tid, kan du sidde klar i sofaen eller på kontoret, gerne med lidt vand, en god kop the eller kaffe, og så tales vi sammen via WeCares videosystem, som minder meget om andre videotjenester som eks. Teams.

  • Nej - du kan benytte dig af online psykologsamtaler uanset hvor, du befinder dig i verden, og jeg har haft samtaler med mennesker der var alt fra bosiddende på Grønland til på ferie i Sydamerika.

    Da jeg som psykolog er bosiddende i Danmark, er jeg forpligtet til at følge dansk lovgivning og skriver derfor bl.a. også mine journalnotater på dansk - uanset hvilket sprog, der måtte tales i det land, du er bosiddende eller opholder dig i.

Skriv og triv.

Vidste du, at det at skrive kan understøtte din mentale udvikling, sundhed og trivsel? Hvis du er nysgerrig på hvordan, kan du tage et kig på mine gratis skriveterapeutiske øvelser herunder.

To hoveder skitseret i en minimalistisk tegning, side om side, med enkle linjer på en lys baggrund.
Tegning af en hånd, der skriver på et stykke papir med kruseduller og tekstlinjer.